联系客服1
联系客服2
commanded 注册会员
  • 未知地域
  • 153发帖数
  • 153主题数
  • 0关注数
  • 3粉丝

夏季补肾分阴阳滋补不可太过头

[复制链接]
commanded 发表于 2023-2-3 06:36:04 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

秋冬季节一向被认为是进补的最佳时节,因此,当一些患者在炎热的夏季频频出现腰膝酸软等肾虚症状时,总是拿不定主意到底该不该补。夏季是否真的只能与进补“绝缘”?夏天气温骤升,一不小心就上火了。人们常常认为补肾就会上火,所以即使肾虚,也不敢随便补。其实,夏天是可以补肾的,关键在于选好药材。如今已知的补肾药材很多,有大燥大热的各种鞭福州白癜风医院类药材,也有性温不燥的鹿尾,更有功效强劲的冬虫夏草……选择不上火又有效的药材才是上上之策。肾虚分阴阳治疗要对症中医认为,秋冬养阴,春夏养阳,夏天是一年中人的阳气最旺的时候,此时最重要的就是养护人的阳气。夏季并非完全不能进补,对于确实有肾虚症状的人来说,夏季同样可以补肾,但补肾最关键的是要区分阴阳,如果补得不对,反而可能适得其反。李桂明表示,一般来说,肾虚分为肾阳虚、肾阴虚两种。其中,肾阳虚的人通常容易感到疲劳,手脚冷,腰膝酸软,小便清长,“有些女性在大热天里手脚也是冰冷的,湖南白癜风医院这种情况多为阳虚所致。”肾阴虚的人则稍微有燥热的症状,比如口燥、咽干等,有些人一补就容易上火,这种情况多为阴虚所致。偏阳虚常煲些汤一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷夏天怕热,自汗多,因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。在水果方面,唐博祥建议,偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果,如梨等,应福建白癜风医院适当少吃或不吃。偏阴虚多喝带果料酸奶如果形体偏瘦,平素食量较少,那么就可能是偏阴虚的体质了。偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为,补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外,面食也有滋补真阴的作用。偏阴虚的人要少吃“上火”的水果,也就是前面所讲的热带产品,而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等,达到人体的平衡。天热可适当吃些酸和咸人们在夏季出汗较多,阳气容易受到损伤,因此在这个季节可以适当吃些酸味和咸味的食物,比如李子、杨梅等,水果的酸味可以起到一定的收敛作用,使人的精气不致太过耗散。而咸味食物则可山东白癜风医院以帮助我们补充因出汗失去的盐分。夏季暑热重,煲汤时可适当放些薏米或赤小豆,能起到很好的祛湿作用。冬瓜薏米煲水鸭就是一款非常适合在夏天饮用的汤水,因为”鸭子可以养阴,薏米可以祛湿“。此外,白鲫鱼煲赤小豆、薏米煲猪骨头也是适合大众的夏季汤水。至于不少年轻人在夏季常喝的凉茶、冷饮,李桂明建议也不要喝太多,在天气特别热,或出现喉咙痛等不适症状时,可适当喝一些凉茶。但这些苦寒的食物既伤脾胃又伤阳气,并不适合天天吃。不少广东地区40岁以上的女性,体内湿和淤较重,这类女性在补肾的同时还要注意活血祛淤。很多市民都知道天气太热时要清热祛湿,但手脚总是冰冷的女性在夏季尤其要注意不能吃得太过寒凉。身体较好的年轻人夏天可选择用苦瓜、黄豆一起煲猪骨头。但由于苦瓜是凉性食物,因此这款汤水并不适合手脚冷的女性或脾胃不好的老年人长期饮用。“他指出,手脚冰冷的女性或老年人吃苦瓜时最好炒着吃,再放一些生姜,这种做法不会像直接用苦瓜用来煲汤那么凉。问女友选我还是选父母不满答复17岁少年欲自杀

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

猜你喜欢
全国统一客服QQ
2132108252

24x7小时免费咨询

  • 官方在线客服

    QQ客服:小西

    点击交谈

    QQ客服:良子

    点击交谈

    QQ客服:闵月

    点击交谈
  • 上海市虹口区海伦中心B座4F4055-4056室

  • 微信二维码

    联系官方客服

  • QQ扫描二维码

    加入官方QQ群

X3.4 ©源码巴巴网站地图 免责声明:本站资源部分源自网络,所有权归属原创作者所有,本站仅提供交流学习之用,切勿用于商业用途!商用请购买正版!若涉及您的利益,请联系我们将在72小时内删除。