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/2011-11-29 18:11:19 /
一直以来，人们都习惯性地认为，要练腹肌，就得靠仰卧起坐。但美国福克斯新闻的专家提醒说，其实仰卧起坐练腹肌并非最有效。 因为练出腹肌不是主要依靠北京治疗白癜风的好医院腹部功能，而是与身体脂肪的消耗有关。例如，举一直以来，人们都习惯性地认为，要练腹肌，就得靠仰卧起坐。但美国福克斯新闻的专家提醒说，其实仰卧起坐练腹肌并非最有效。
因为练出腹肌不是主要依靠腹部功能，而是与身体脂肪的消耗有关。例如，举重运动员虽然没有刻意锻炼腹部，却拥有强健的腹肌。反之，只锻炼腹部的局部肌肉，也不能够燃烧局部的脂肪。如果要练出漂亮的腹肌，还需要在训练之余保证合白癜风早期症状理的饮食，减少脂肪的摄入。做仰卧起哪里看白癜风的医院较好坐时，速度不要过快过猛，尽量控制好仰卧起坐的方向，并调整呼吸。同时中科国庆助力白癜风康复，最好哪里白癜风好治再配合一些锻炼全身的力量性练习。 |
